Hanfprotein und Hühnereier - 14. Türchen im Advents Podcast - Hanfpfannkuchen

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Hanfprotein und Hühnereier - 14. Türchen im Advents Podcast - Hanfpfannkuchen

(14.12.2016 07:29) zwei Karten und ein Hanfpfannkuchen



Zu Hanfprotein und Eiern fallen mir zu allererst leckere Pfannkuchen ein.

Und genau davon habe ich eine Tabelle vorbereitet.

Vorteil von Hanf: Hanf enthält wahnsinnig viele Mikronährstoffe, Vitamine, Spurenelemente.

Vorteil von Ei: Bringt sich beim Kochen - physikalisch gesehen - als wahrer Joker des Verbindens hervor. Weiterer Pluspunkt: Enthält wahnsinnig viel Eiweiß. Weil ich heute noch ins Schwimmbad möchte, 3000 Meter ... oder so werde ich wohl einen Eiweißbedarf von etwa 180 Gramm haben.

In der Tabelle siehst Du die EW-Energiebilanz zweier Pfannkuchen, die ich mir heute Früh zum Frühstück gemacht hatte.

Fazit: Eier und Hanfmehl sind beide empfehlenswert, denn mit diesen zwei Pfannkuchen bei diesen Zutaten komme ich auf immerhin 1/3 meines heutigen Eiweißbedarfs.

Zum Vergleich habe ich im Video die Zutaten so zusammen gestellt, wie Du Pfannkuchen vermutlich auch kennst: Weizenmehl + Ei + Milch + Quark. Stimmt, sind auch lecker.

Aber damit erreiche ich gerade mal ein gutes Fünftel meines heutigen Eiweißbedarfs.

Die Jeu-d’œuvre Kartenspiele Box für UPE 19,90 Euro erhältlich. Hier findest Du die Spielregeln und Händler: www.joedoevre.de/shop

* Das Wort »Jeu-d’œuvre«:
»Jeu-d’œuvre« ist eine frei erfundene Wortkreation und Ableitung vom "Gruß aus der Küche", dem "hors d'oeuvre". »Jeu-d’œuvre« ist das „Spiel nebenbei, neben der Arbeit“ [jödöf?] gesprochen; œu wie geschlossenes deutsches „ö“ in schön :)


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Spielregeln jeu-d‘œuvre (Kartenspiele Thema gesunde Ernährung)

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Spiel
Hallo Stephan, das Cover ist wirklich schön geworden, war eine gute Idee mit den Aquarellen mal was neues auszuprobieren. Wer seiner Ernährung einen gesunden Touch verpassen möchte, für den ist Dein Spiel die Beste Wahl.VLG Beatrice Beatrice F. , 29.12.2016 14:11

Gerne bleiben wir in Kontakt
Hallo Stephan,
die Messen haben uns viel Spaß gemacht und es war schön Dich kennen gelernt zu haben. Gerne bleiben wir in Kontakt. Viele Grüße aus Dreieich
Matthias
Matthias W. abacusspiele.de, 15.11.2016 15:15

Tolles eBook
vielen Dank dafür! Bin ich doch noch sehr froh, dass ich mir das eBook heruntergeladen habe. Weiterhin viel Spass und Erfolg! P. S. : interessante WebsiteSandrine , 10.12.2016 10:50

zufrieden mit Deinen Rezepten
bin sehr zufrieden mit Deinen Rezepten. Auf jeden Fall sehr schlüssig gemacht das gesamte Konzept. Schönen Grüße JürgenJürgen , 31.12.2016 07:05