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Kidneybohne Karte - 9. Türchen im Advents Podcast

(09.12.2016 07:42) Hat in Kombination mit Mais die höchste Proteinwertigkeit. Um Blähungen zu vermeiden, die Hülsenfrüche mit Kümmel, Fenchel oder Anis zubereiten.



Die grünen Karten sind in der Jeu-d’œuvre Kartenspiele Box , die Spielkarten eine einzige Spielidee. Nämlich das "Preis-Leistungs-Vergleichsspiel".

In dieser Folge besprechen wir die Kidneybohne Spielkarte.

Bohnen solltest Du generell mit Kümmel und gut gegart essen... Denn wie wir schon aus Bud Spencer Filmen wissen: Wenn die Bohnen nicht gar sind, dann ist nachher dein Sattel perforiert!

Bohnen liefern Dir je 100 Gramm 320 kcal Energie, davon u. a. 24 EW und 40 KH

Die Kidneybohne Preis-Leistungs-Spielkarte würdest Du hier wie folgt ausspielen:

"Weil ich heute Kidneybohne habe, mache ich viele intensive Kraftsporteinheiten, denn dafür ist das viele Eiweiß ganz gut! Um als Mann Deinen Tagesbedarf an Eiweiß zu decken, müsstest Du, wolltest Du Dich heute nur von Kidneybohne ernähren, dafür 85 Cent ausgeben."
Eine Frau im Schnitt nur 0,57 Cent

Jetzt müsste es einen Mitspieler geben, der günstigeres Eiweiß hat mit seiner Karte hat, um die Kidneybohne Karte stechen zu können.

Zum Vergleich: Mais würde in dem Fall 31,54 kosten. Tja, ist also deutlich teurer. Oder Lachsfilet 18,63 Euro. Auch teurer. .... die Kidneybohne Karte gewinnt in dem Fall.

Bohnen sind also eine gute Eiweißquelle Sie gehören aber auch zu den Hülsenfrüchten und die widerum lassen auf Grund der vielen Purine den Harnsäurespiegel ansteigen. was dann widerum Gicht bzw. Rheuma begünstigt.

Die wichtigste Stoffwechselkrankheit mit rheumatischen Beschwerden ist bekanntlich die Gicht.

Gicht entsteht wenn Purine in Harnsäure umgewandelt werden und diese Harnsäure nicht vom Körper ausgeschieden werden kann.

Daher mein Tipp: Purine vermeiden und lieber nicht all zu viele Hülsenfrüchte.

* Das Wort »Jeu-d’œuvre«:
»Jeu-d’œuvre« ist eine frei erfundene Wortkreation und Ableitung vom "Gruß aus der Küche", dem "hors d'oeuvre". »Jeu-d’œuvre« ist das „Spiel nebenbei, neben der Arbeit“ [jödöf?] gesprochen; œu wie geschlossenes deutsches „ö“ in schön :)


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Spielregeln jeu-d‘œuvre (Kartenspiele Thema gesunde Ernährung)

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Lernspiel für Ernährung - Lehrmittel Lernmittel Gesundheit Jeu-d’œuvre Kartenspiele


Geschickt verpackt
Geschickt hat er hilfreiche Information rund um das Thema Essen in eine spannende Story verpackt, ohne dass der Leser gleich das Gefühl haben muss einem Fachbuch gegenüber zu sitzen. Neben dem roten Faden der versteckten Erkenntnisse kommen auch die Gefühle der Romanfigur nicht zu kurz. Carsten Knebel (Dipl. Sportlehrer) (Probeleser vor dem Lektorat), 03.09.2016 22:20

Empfehlungsschreiben
Sehr geehrter Herr Daniel,

Herr Bundesminister Schmidt lässt Ihnen herzlich für das Buch "mit essen spielt man" und die dazugehörige Spielebox danken. Mit Ihrer Geschichte greifen Sie das Thema "Ernährung" auf, das auch für Bundesminister Schmidt und das Bundesernährungsministerium ein großes Anliegen ist.BMEL Bundesminister für Ernährung und Landwirtschaft, 14.11.2016 08:17

Super geschrieben!!
Hallo Herr Daniel, wir sind äußerst positiv überrascht! Das Buch ist sehr gut geworden und die Idee mit dem Kombination Komödie mit Ernährung ist ausgezeichnet. Super geschrieben!!!Lieben Gruß JamyJamy , 28.11.2016 14:22

eBook
Hallo, kam zufällig auf die page. - die page ist wirklich schön. Auch die Idee mit dem Spiel ist super. Weiterhin viel erfolg. LG ALEXA Alexa , 31.12.2016 10:07